睡眠時間は8時間くらい確保するようにしてるんだけど、どうも質があまりよくない気がする。夜中に何度も目が覚めるし、朝起きてスカーッみたいな爽快感がない。運動不足だからかな？ ちょっとアプリを入れて自分の眠りを調べてみようと思う。 10/24（土）N案…