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英日翻訳者・ライター。行けるとこまで行きます。

16時間断食

また肥えてきたので、「16時間断食」を1カ月くらいやってみることにする。うちの父がやり始めて、ちょっと体が軽くなって気分がいいらしい。「16時間断食」は空腹のオートファジー状態になることで、細胞が若返り、脂肪が燃焼されるのだとか。こういう胡散臭いダイエット術とか健康法とかたくさんあるけど、とにかく自分の肘の裏側に上から流れてきて溜まってる二の腕の肉とか、腿裏のぼこぼこのセルライトとか、背面の醜さを久しぶりに鏡で確認して落ち込んだので、やってみることにする。もう2kgとかでもいいから痩せたい。ほんとは8kg痩せたいけど、そうするともう無理なんで、近いところにゴールを置く。

5/24(月)
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Kindle読書「ブート・バザールの少年探偵」ディーパ・アーナパーラ(著)